Beneficios de la respiración diafragmática.

Hoy en día existe un sinfín de técnicas de relajación que nos brindan beneficios a nuestro cuerpo y a nuestra mente en momentos de mucho estrés. Una de las técnicas más difundida es la respiración profunda, incluso cuando nos encontramos bajo mucha presión socialmente una de las expresiones más famosas es que nos digan “Tranquilo, respira” pero alguna vez te haz preguntado sí lo estás haciendo apropiadamente o bien haz intentado respirar pero no logras sentirte aliviado.
En este vídeo aprenderás el día de hoy cuales son los beneficios de la práctica adecuada de la respiración diafragmática, la técnica correcta y algunos ejercicios que te permitirán aprender a relajarte en casi cualquier lugar en el que te encuentres; favoreciendo que tengas contacto con tu mundo interior y te llenes de una sensación de plenitud, paz y relajación…
Quédate a ver este vídeo y disfrútalo.